건강 정보 검색 결과
77 개의 검색 결과가 있습니다.
건강 정보

갱년기에 좋은 식품 백수오, 백하수오 효능, 부작용

백수오, 백하수오로 불리는 이 식물은 한반도에 자생하는 약초 중 하나인데요 머리카락을 검게 나게 하고 폐경기, 갱년기의 중년에 아주 좋은 효능을 가지고 있다고 합니다. 백수오는 한약재이지만 영양제로도 만들어져 시중에 많이 판매가 되고 있는데요 오늘은 백수오, 백하수오의 효능은 어떤 것들이 있는지 정리해보았습니다. 백수오 효과 알아보기 백수오는 갱년기 증상 완화, 소화장애 완화, 관절 건강 등 다양한 효과가 있지만 백수오는 약초로 먹는 방법과 손질하는 방법을 모르는 분들이 많으실 텐데 번거로우신 분들은 백수오로 만들어진 제품 또는 영양제를 알아보세요 1. 갱년기 증상 완화 백수오 속에는 식물성 에스트로겐 성분이 풍부한데요 일정의 여성 호르몬의 역할을 하는 성분으로서 여성 갱년기 증상을 완화시켜 줄 수 있다..

2022. 5. 21. 11:17
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ADHD 증상, ADHD 원인, 자가 진단, 치료 방법 알아보기

ADHD는 주의력 결핍 과잉행동 장애라고 불리며 주로 아동기에 많이 발생하는 질환의 일종입니다. 미국 소아정신과학회의 통계에 따르면 소아, 아동의 ADHD 발생률은 약 3~8% 수준이라고 합니다. 뿐만 아니라 초등학생 중에도 13% 정도, 중고등학생 중 7% 수준이 이 질환을 지니고 있다고 하며 성인 ADHD도 3~5% 수준이라고 합니다. ADHD에 대해 자세히 모르는 분들은 산만한 아이를 혼내거나 비난하는 경우가 많을 텐데요 ADHD는 뇌 질환의 일종으로 다그치거나 혼내는 것은 ADHD를 악화시키는 것이며 이는 치료가 필요한 질환이라고 합니다. 오늘은 ADHD 증상은 정확히 어떤 것들이 있으며 원인과 치료방법은 어떤 것들이 있을지 정리해보았습니다. ADHD 원인 ADHD의 정확한 원인은 명확히 밝혀져있..

2022. 4. 30. 08:59
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객담, 가래 생기는 이유, 가래 색깔에 따른 위험성

가래가 생기는 이유 대부분 사람들이 가래는 비위생적이고 더러운 것이라고 생각하지만 기관지와 기도를 보호하기 위해 나오는 보호물질로 하루 100ml 정도 분비가 된다고 합니다. 가래는 95%가 수분으로 이루어져 있고 나머지 5% 정도의 단백질 및 무기물질로 이루어져 끈적합니다. 하지만 가래가 유난히 끈적이고 누렇게 나오는 이유는 기관지의 상태에 따라 수분함량이 줄어들고 점성이 강해지기 때문이라고 합니다. 기관지에서 분비되는 점액에 먼지, 세균 또는 바이러스 등 불순물이 섞이거나 염증이 섞여서 기침과 함께 배출되며 여러가지 색을 띠기도 합니다 가래 색깔에 따른 위험성 가래는 양, 냄새, 색깔, 농도에 따라 건강 상태를 알 수 있는데요 정상적인 가래의 색깔은 물보다는 살짝 불투명하고 흰색을 띠는 게 정상입니다..

2022. 4. 16. 15:15
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알코올 의존증, 알코올 중독, 알콜 중독 증상과 자가진단, 예방법 알아보기

알코올 중독은 전 세계 약 1억 4천만 명이 앓고 있으며 4억 명 이상이 알코올 중독으로 사고, 상해 고통, 죽음을 겪고 있다고 합니다. 통계에 따르면 전 세계 약 1.5%는 술에 의해 죽는다고 합니다. 알코올 중독은 지속적이고 반복적인 과도한 음주로 알코올에 의존하게 되고 정신적, 신체적, 사회적 기능이 손상되는 만성 질환을 의미합니다. 또한 알코올 의존은 해로운 결과에도 술을 계속 마시려고 하는 지속적인 욕구에 술 조절이 불가능해지고 어떤 활동보다 술 마시는 것에 우선순위를 두게 되는 현상입니다. 알코올 중독에는 어떠한 증상들이 나타나는지 좀 더 알아보도록 하겠습니다. 알코올 중독의 대표적인 증상들 알코올 중독으로 인한 신체적인 손상 폐렴, 지방간, 알코올성 간염, 간경화 위염 등 내과적 합병증 발생..

2022. 4. 12. 15:55
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환절기 목이 아플 때, 목감기에 좋은 음식과 차 몇 가지

4월이 되면서 점점 날씨가 풀리고 봄이 왔습니다. 하지만 그만큼 일교차가 커지는 바람에 면역력이 약해지거나 건조한 기후로 목이 자극되어 목이 아픈 경우가 많습니다. 목이 아픈 것은 대부분 바이러스로 인한 감염으로 생깁니다. 감기나 몸살, 편도염 등 인후통이 발생하는 경우가 많죠 특히 코로나 바이러스의 공통적인 증상이 바로 인후통입니다. 하지만 코로나 바이러스로 인한 인후통이 아니거나 심하지 않은 경우에는 목을 따뜻하게 하고 물을 많이 마시는 것과 적절한 휴식과 음식 섭취가 증상 완화에 도움이 됩니다. 오늘은 목이 아플 때 좋은 음식과 차에 대해 정리해보았습니다. 꿀 옛 부터 꿀은 약용으로 많이 쓰였습니다. 목에 염증이 생겼을 때 진정 효과도 있으며 각종 박테리아나 바이러스로 인한 통증 완화에 효과가 좋은..

2022. 4. 9. 11:12
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커피 카페인 일일 권장량 및 중독, 금단 현상

한국인은 식사 후 커피를 마시는 게 일상입니다. 한국인은 1년 동안 평균 353잔의 커피를 마신다고 하는데요 하루에 한 잔은 꼭 마신다는 의미죠 아침에 일어난 후 잠을 깨기 위해 한 잔 식사 후 디저트로 한 잔 사람들과 만나거나 회의 중 한 잔 항상 커피를 마시고 있습니다. 식약처에서 발표한 카페인 하루 일일 섭취 권장량은 성인 기준 400mg입니다. 일반 커피로 계산해보면 1잔에 125mg 카페인이 함유되어있고 하루 2~3잔 정도 마시는 게 적정량입니다. 임산부는 300mg 이하, 청소년은 체중 1kg 당 2.5mg을 권장합니다. 카페인은 중독성이 있다 보니 매일 마시다 보면 카페인에 중독되고 의존하게 되는데요 안 마시게 되면 활력과 집중력이 떨어지고 멍해지는 느낌까지 드는데 이 것은 금단현상 중 하나..

2022. 4. 5. 22:04