노화 검색 결과
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건강 정보

노화, 노화를 악화 시키는 식품, 노화를 촉진 시키는 식품 알아보기

살면서 누군가에게 어려 보인다 라는 말을 들으면 기분이 좋죠 세월을 피해 갈 수 있는 사람은 아무도 없지만 자신의 나이보다 어려 보이고 싶은 마음은 모두가 가지고 있을 것입니다. 그렇다면 동안을 유지하기 위해 어떤 식품을 피해야 할까요? 오늘은 노화를 촉진시키는 음식은 어떤 것이 있을지 알아보겠습니다. 튀긴 감자 햄버거를 먹을 때나 술안주로 또는 감자칩으로 된 과자를 먹을 때 노화를 촉진시킵니다. 보통 이들에게는 소금이 많이 뿌려져 있어 부기를 발생시키고 피부의 탄력을 앗아갑니다. 또한 감자를 기름에 튀기는 과정에서 트랜스 지방이라는 것이 발생하는데. 이는 몸속 나쁜 콜레스테롤을 높이고 염증을 유발하며 세포의 활성산소 분비를 촉진시킵니다. 탄산음료, 주스 등 음료수 설탕, 액상과당이 다량 함유된 음료수는..

2021. 11. 29. 21:29
건강 정보

노화를 방지 식품, 의외의 항산화 식품, 젊어지는 식품 몇 가지

계절이 바뀌고 일교차가 커지는 환절기에는 면역력이 쉽게 떨어지고 쉽게 피곤해집니다. 외부 기온 변화에 적응하기 위해 에너지 소모를 많이 하기 때문인데요. 에너지 소모에 따라 활성산소가 증가하면서 쉽게 피로해집니다. 활성산소는 세포를 노화시키고 손상시키며 심지어 암을 일으키는 원인이 되기도 합니다. 이러한 활성산소를 줄이기 위해 항산화 식품을 꾸준히 섭취해야 하는데요. 오늘은 노화를 방지하는 의외의 항산화 식품 몇 가지에 대해 정리해보았습니다. 콩 한 연구 결과에 따르면 콩 안에는 안토시아닌과 이소플라본 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이 성분들은 혈액순환을 개선하고 노화 방지 효과가 있습니다. 또한 혈중 나쁜 콜레스테롤 농도를 낮춰주고 모발의 건강을 지켜줍니다. 특히 콩은 어두운 빛깔일수록 파이토케미컬이..

2021. 11. 20. 15:33