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건강 정보

몸이 아플 때, 통증 완화, 염증 완화에 좋은 음식 몇 가지

두통이나 근육통 등 너무 피곤하거나 무리했을 때 또는 이상이 있을 때 우리 몸에선 통증을 느끼게 하여 이상이 있다고 알립니다. 이러한 통증을 가라앉히기 위해 약을 먹지만 내성이 생길 수 있어 약물 남용은 지양해야 합니다. 음식 중에는 통증을 줄여주고 치유하는 데에 있어 약물보다 효과가 있는 것이 있다고 하는데요 몸이 아플 때 통증 완화, 염증 완화에 좋은 음식 몇 가지 알아보겠습니다. 1. 체리 체리에는 강력한 산화 방지제 성분인 안토시아닌 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이 안토시아닌은 염증을 줄여주고, 통증 효소를 억제해주는 효능을 가지고 있습니다. 한 연구에 따르면 매일 아침 체리를 먹는 사람은 주요 염증 수치가 25% 감소되는 것을 발견했다고 합니다. 2. 고추 고추의 매운맛을 내는 성분인 캡사이..

2021. 11. 6. 16:38
건강 정보

면역력 개선, 면역력 증가에 좋은 음식 몇 가지

코로나 19를 극복하는 데 있어 면역력이 가장 중요하다고 하죠? 그 뿐 아니라 요즘같은 환절기에도 건강한 면역력을 유지하는 것은 중요합니다. 하지만 면역력은 식사를 제대로 하지 못하거나 스트레스, 피로감 등으로 인하여 떨어지게 마련입니다. 따라서 좋은 음식과 충분한 휴식으로 내 몸을 지킬 수 있는 면역력을 키우는 게 중요합니다. 그래서 오늘은 면역력을 키울 수 있는 식품 8가지를 알아보겠습니다. 1. 버섯 연구에 따르면, 버섯은 혈액 속 백혈구를 증대시키고, 보다 활동적으로 바꿔주는 역할을 한답니다. 하루에 15~30g 정도 요리해서 먹거나 조금씩 자주 먹으면 아주 좋다고 해요 2. 마늘 마늘은 향균 효과가 있는 알리신이라는 물질이 들어있어 염증을 줄여준다고 합니다. 연구에 따르면 12주 동안 마늘 추출..

2021. 11. 5. 20:06
지역 정보/세무서

마산 세무서 위치 및 전화번호, 영업시간 알아보기

대한민국 국민이라면 각 지역에 위치해있는 세무서에 세금을 신고하고 납부하고 있습니다. 오늘은 경남에 위치한 마산 세무서에 대해 정리해보았습니다. 마산 세무서 홈페이지 바로가기 : CLICK 마산세무서 홈페이지의 메인화면입니다. 홈페이지 상단에 알림/소식, 국민참여, 정보공개, 세무서 소개의 메뉴가 있고 중간 위치에 자추 찾는 서비스에 빠르게 접속할 수 있는 여러 메뉴가 있습니다. 마산 세무서 관할은 경남 창원시 마산회원구, 마산합포구, 함안군, 의령군, 창녕군까지입니다. 전국의 모든 세무 업무는 각 지역에 있는 세무서에서 진행 가능하나 연말정산과 같이 한 번에 많은 사람들이 몰리는 업무는 홈택스 홈페이지에서 진행하는 것이 유리하죠 국세청 홈택스 바로가기 : 국세청 홈택스 (hometax.go.kr) 국세..

2021. 11. 3. 21:56
지역 정보/세무서

고양 세무서 위치 및 전화번호, 영업시간 알아보기

개인이나 법인 단체가 납부한 세금을 관리하고 소득세, 취득세 등 세금에 대해 신고하고 납부하는 곳이 세무서입니다. 오늘은 중부지방국세청에 소속되어 있는 경기도 고양 세무서에 대한 정보에 대해 정리해보았습니다. 고양 세무서 홈페이지 바로가기 : CLICK 고양세무서 홈페이지의 메인화면입니다. 홈페이지 상단에 알림/소식, 국민참여, 정보공개, 세무서 소개의 메뉴가 있고 중간 위치에 자추 찾는 서비스에 빠르게 접속할 수 있는 여러 메뉴가 있습니다. 전국의 모든 세무 업무는 각 지역에 있는 세무서에서 진행 가능하나 연말정산과 같이 한 번에 많은 사람들이 몰리는 업무는 홈택스 홈페이지에서 진행하는 것이 유리하죠 국세청 홈택스 바로가기 : 국세청 홈택스 (hometax.go.kr) 국세청 홈택스 www.hometa..

2021. 11. 2. 22:02
건강 정보

탄수화물 과다 섭취, 탄수화물 중독 증상, 탄수화물을 많이 먹으면?

일상 속에서 우리가 먹는 식사나 간식, 음료수, 커피 등 다양한 방법으로 탄수화물을 섭취하고 있습니다. 탄수화물을 섭취한 후 소화가 되면서 포도당, 과당 등 단순한 당으로 변환되는데. 과한 탄수화물 섭취는 곧 과도한 당 섭취가 되는 것이고 건강에 다양한 문제를 일으킵니다. 탄수화물을 섭취하면 몸에서는 어떻게 반응할까? 탄수화물이 소화가 된 후 포도당이 되면 피로 흡수되어 혈당 수치가 상승합니다. 피에 흡수된 포도당은 피를타고 세포 곳곳에 이동하게 되고 에너지를 공급합니다. 혈당 수치가 상승하면 우리 몸에서는 밸런스를 유지하기 위해 췌장에서 인슐린 분비를 촉진시킵니다. 분비된 인슐린은 혈류에 포함된 포도당을 글리코겐이라는 물질로 합성시켜 근육과 지방에 저장하고 세포 내로 이동시켜 세포 호흡에 사용하고 산화..

2021. 11. 2. 21:44
지역 정보/세무서

양천 세무서 위치 및 전화번호, 영업시간 알아보기

소득이 발생하면 필수적으로 국가에 세금을 납부하죠 그리고 세금에 대해 신고하고 납부하는 곳이 세무서입니다. 오늘은 서울지방 양천 세무서에 대한 정보에 대해 정리해보았습니다. 양천 세무서 홈페이지 바로가기 : CLICK 양천세무서 홈페이지의 메인화면입니다. 홈페이지 상단에 알림/소식, 국민참여, 정보공개, 세무서 소개의 메뉴가 있습니다. 전국의 모든 세무 업무는 각 지역에 있는 세무서에서 진행 가능하나 연말정산과 같이 한 번에 많은 사람들이 몰리는 업무는 홈택스 홈페이지에서 진행하는 것이 유리하죠 국세청 홈택스 바로가기 : 국세청 홈택스 (hometax.go.kr) 국세청 홈택스 www.hometax.go.kr 아래는 부서별 전화번호 안내입니다. 양천 세무서 부서 별 세부 전화번호 바로가기 : CLICK ..

2021. 10. 31. 10:44