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건강 정보

당뇨 예방, 당뇨에 좋은 식품, 당뇨 악화 식품 알아보기

당뇨는 췌장에서 분비되는 인슐린의 양이 부족하거나 정상적으로 기능이 발휘되지 않아 혈중 포도당의 농도가 비정상적으로 높아진 것을 말합니다. 당뇨에 걸리게 되면 세포에서 포도당을 적절히 이용하지 않고 소변으로 배출하게 됩니다. 이에 따라 체중이 급격히 감소되고 시야가 흐릿해지거나 심하면 손, 발이 썩는 합병증을 일으키죠 이러한 무서운 당뇨를 예방하고 관리하기 위에서는 식습관이 가장 중요한데요 당뇨에 좋은 음식은 혈당 조절에 효과적이며 여러 당뇨병 합병증을 예방하고 줄이는 데에 효과적인 음식을 말합니다. 오늘은 당뇨에 좋은 음식, 나쁜 음식에 대해 정리해보았습니다. 당뇨에 좋은 음식은? 오메가-3 지방산이 풍부한 등 푸른 생선 당뇨에 걸리면 합병증으로 인한 심장병과 뇌졸중의 위험에 노출되어 있습니다. 연어,..

2021. 11. 16. 22:42
건강 정보

치아 건강을 해치는 음식, 이를 상하게 하는 식품 몇 가지

치아의 건강은 오복 중 하나라는 말이 있듯이 치아 건강을 유지하는 것은 삶에 있어서 대단히 중요합니다. 양치를 꾸준히 하는 것 외에 음식을 먹는 것에도 주의를 기울여야 합니다. 나도 모르게 치아를 상하게 하는 음식은 피하는 것이 좋겠죠? 오늘은 치아 건강에 좋지 않은 식품 몇 가지를 정리하였습니다. 얼음 얼음은 그냥 물일 뿐인데 왜 치아에 좋지 않을까요? 그 이유는 바로 얼음을 깨물어 부숴먹는 습관이 좋지 않은 것입니다. 얼음을 녹여 먹으면 괜찮지만 얼음 조각을 깨물게 되면 치아를 보호하는 코팅인 에나멜(법랑질)이 쉽게 파괴되고 코팅이 파괴된 취약해진 치아는 손상됩니다. 얼음의 경도는 온도에 반비례하는데 0°C의 얼음은 경도가 1.5지만 -40°C의 얼음은 경도가 7까지 올라간다고 합니다. 치아의 경도는..

2021. 11. 14. 11:04
지역 정보/세무서

반포세무서 위치 및 전화번호, 영업시간 알아보기

대한민국 국민이라면 각 지역에 위치해있는 세무서에 세금을 신고하고 납부하고 있습니다. 오늘은 서울지방국세청에 소속되어있는 반포세무서에 대해 정리해보았습니다. 반포 세무서 홈페이지 바로가기 : https://s.nts.go.kr/banpo/main.do 반포세무서 홈페이지의 메인화면입니다. 홈페이지 상단에 알림/소식, 국민참여, 정보공개, 세무서 소개의 메뉴가 있고 중간 위치에 자추 찾는 서비스에 빠르게 접속할 수 있는 여러 메뉴가 있습니다. 서울특별시 서초구 중 잠원동, 반포동, 방배동이 반포세무서 관할구역입니다. 전국의 모든 세무 업무는 각 지역에 있는 세무서에서 진행 가능하나 연말정산과 같이 한 번에 많은 사람들이 몰리는 업무는 홈택스 홈페이지에서 진행하는 것이 유리하죠 국세청 홈택스 바로가기 : 국..

2021. 11. 13. 14:54
지역 정보/세무서

강남세무서 위치 및 전화번호, 영업시간 알아보기

대한민국 국민이라면 각 지역에 위치해있는 세무서에 세금을 신고하고 납부하고 있습니다. 오늘은 서울지방국세청에 소속되어있는 강남세무서에 대해 정리해보았습니다. 강남 세무서 홈페이지 바로가기 : CLICK 강남세무서 홈페이지의 메인화면입니다. 홈페이지 상단에 알림/소식, 국민참여, 정보공개, 세무서 소개의 메뉴가 있고 중간 위치에 자추 찾는 서비스에 빠르게 접속할 수 있는 여러 메뉴가 있습니다. 서울특별시 강남구 중 신사동, 논현동, 압구정동, 청담동이 강남세무서 관할구역입니다. 전국의 모든 세무 업무는 각 지역에 있는 세무서에서 진행 가능하나 연말정산과 같이 한 번에 많은 사람들이 몰리는 업무는 홈택스 홈페이지에서 진행하는 것이 유리하죠 국세청 홈택스 바로가기 : 국세청 홈택스 (hometax.go.kr)..

2021. 11. 11. 21:46
건강 정보

향기, 향기나는 식물, 아로마 테라피에 쓰이는 향, 건강에 좋은 향 몇 가지

아로마 테라피라는 말을 들어본 적이 있을 것입니다. 향기요법이라고도 불리는 이 것은 식물의 향과 약효를 이용하여 몸과 마음을 치유하고 건강을 유지하는 자연요법을 말합니다. 레몬 향기를 맡으면 본인의 몸이 날씬하다는 느낌이 들고 반대로 바닐라 향을 맡으면 뚱뚱하다는 생각이 든다고 합니다. 연구에 따르면 향기에 따라 자신의 신체를 인식하는 것이 달라질 수 있다는 것입니다. 또한 향기로 좋지 않은 식습관 등을 개선하고 기억력 증진, 스트레스 해소에도 도움이 된다는 것을 밝혔다고 합니다. 오늘은 건강에 도움이 되는 향기 몇 가지에 대해 정리해보았습니다. 상큼한 감귤류 향기 감귤류 향은 마음의 안정에 도움이 된다고 합니다. 오렌지 향을 맡은 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 긴장감이 덜 하고 적극적인 마인드와 ..

2021. 11. 9. 20:25
지역 정보/세무서

창원 세무서 위치 및 전화번호, 영업시간 알아보기

소득이 발생하여 소득세를 납부하거나 양도 소득세, 부가가치세 등 세금에 대해 신고하고 납부하는 곳이 세무서입니다. 오늘은 창원 세무서에 대한 정보에 대해 정리해보았습니다. 창원 세무서 홈페이지 바로가기 : 창원세무서 창원세무서 홈페이지의 메인화면입니다. 홈페이지 상단에 알림/소식, 국민참여, 정보공개, 세무서 소개의 메뉴가 있습니다. 중간 부분에 자주 찾는 서비스에는 국세청 홈택스 홈페이지와 이어집니다. 국세청 홈택스 바로가기 : 국세청 홈택스 (hometax.go.kr) 국세청 홈택스 www.hometax.go.kr 아래는 부서별 전화번호 안내입니다. 창원세무서 부서별 전화번호 홈페이지 (CLICK) ＊ 부서 별 세부 전화번호 부서명 전화번호 팩스번호 전자팩스번호 담당사무 체납징세과 운영지원팀 055-..

2021. 11. 9. 20:01