건강 정보
고혈압을 개선하는데 좋은 음식 몇 가지
고혈압은 혈관을 흐르는 혈액이 여러 가지 요인으로 인하여 압력이 높아지는 상태를 의미합니다. 압력이 높아진 혈액의 흐름은 혈관 벽을 손상시키거나 심하면 뇌혈관이 파열되는 뇌졸중과 같은 무서운 증상이 나타날 수 있어 평소에 혈압을 정상 수준으로 유지하기 위해 노력해야 합니다. 고혈압을 개선하기 위해서는 꾸준한 운동과 식습관을 개선하는 것이 우선인데요 그렇다면 고혈압을 개선하는데 좋은 음식은 어떤 것이 있을지 정리해보았습니다. 바나나 고혈압에 있어서 나트륨은 최고의 적입니다. 혈압을 낮추기 위해서는 저염식으로 먹는 것이 가장 좋은데요 바나나는 체내에 쌓인 나트륨을 체외로 배출시키는 데에 도움을 주는 칼륨의 공급원입니다. 또한 풍부한 식이섬유로 포만감을 유지시켜주어 체중조절에 도움이 되어 혈압을 낮추는데 도움..
2022. 1. 22. 15:40
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