건강 정보
탄산수 효능과 부작용 몇 가지
갈증이 날 때 그냥 물을 마시자니 너무 심심하고 탄산음료를 마시자니 당이 너무 많이 함유되어있고 몸에도 안 좋으니 그 에 대한 대안으로 탄산수를 마시는 분들이 많다고 생각합니다. 탄산수는 물에 탄산가스(CO2)가 함유되어 있어 톡톡 쏘게 만들고 각종 향료가 첨가되어 갈증 해소에 아주 좋습니다. 그런데 탄산수가 사람의 건강에 미치는 영향에 대해서는 항상 논쟁되어 왔는데 탄산수 효능과 부작용에 대해 정리해보았습니다. 뼈 건강 콜라, 사이다 등 탄산음료에는 인(Phosphorus) 성분이 있어 칼슘 흡수를 방해한다고 합니다. 그러나 탄산수에는 인 성분을 함유하고 있지 않고 미네랄 등이 들어있어 뼈 건강에 일부 도움이 된다고 합니다. 피로 해소 탄산수에 녹아있는 중탄산은 근육에서 생산하는 피로물질인 젖산 배출에..
2021. 12. 11. 16:20
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