건강 정보
몸이 아플 때, 통증 완화, 염증 완화에 좋은 음식 몇 가지
두통이나 근육통 등 너무 피곤하거나 무리했을 때 또는 이상이 있을 때 우리 몸에선 통증을 느끼게 하여 이상이 있다고 알립니다. 이러한 통증을 가라앉히기 위해 약을 먹지만 내성이 생길 수 있어 약물 남용은 지양해야 합니다. 음식 중에는 통증을 줄여주고 치유하는 데에 있어 약물보다 효과가 있는 것이 있다고 하는데요 몸이 아플 때 통증 완화, 염증 완화에 좋은 음식 몇 가지 알아보겠습니다. 1. 체리 체리에는 강력한 산화 방지제 성분인 안토시아닌 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이 안토시아닌은 염증을 줄여주고, 통증 효소를 억제해주는 효능을 가지고 있습니다. 한 연구에 따르면 매일 아침 체리를 먹는 사람은 주요 염증 수치가 25% 감소되는 것을 발견했다고 합니다. 2. 고추 고추의 매운맛을 내는 성분인 캡사이..
2021. 11. 6. 16:38
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