건강 정보
심장을 튼튼하게, 심장에 좋은 음식 몇 가지
심장은 우리의 생명과 직결된 중요한 기관입니다 심장은 펌프의 역할로 혈액을 온몸 구석구석까지 밀어주고 혈액에 담긴 산소와 영양분을 세포에 전달해주는 역할을 합니다. 심장이 뛰지 않는 것은 곧 죽음을 의미하죠 특히 나이 든 분들은 추워지는 요즘 심장의 혈관의 수축하여 더욱 심장 질환에 유의해야 하는데요 심장 질환은 평소 멀쩡하다가도 갑자기 나타나는 것으로 언제 어디서 나타날지 모릅니다. 따라서 꾸준한 운동을 통한 심장의 단련과 심장에 좋은 음식을 섭취하여 평소에 관리를 잘해야 하는데요 오늘은 심장을 튼튼하게, 심장에 좋은 음식 몇 가지에 대해 정리해보았습니다. 견과류 견과류에는 불포화 지방산이 풍부하게 함유되어있습니다. 특히 아몬드나 캐슈너트, 잣 등에 풍부하죠 이러한 불포화 지방산은 나쁜 콜레스테롤인 L..
2021. 12. 14. 15:40
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