건강 정보
번아웃 증상, 번아웃증후군 자가진단, 번아웃 극복 방법 몇 가지
과도한 업무량과 그에 따른 과도한 스트레스에 시달리다 보면 엄청난 피로감과 함께 무기력함, 우울감을 느낀 적이 있는지요 이 것은 '번 아웃' 증상이라고 합니다. 번아웃이란 완전히 타버린 후 재만 남은 듯이 사람의 몸과 마음이 완전히 지쳐버려 냉소, 무기력, 정신적, 감정적인 이상 증상뿐 아니라 육체적으로도 그 증상이 발현되기도 합니다. 번아웃의 증상을 빨리 알아차리고 즉시 대처하는 것이 중요한다고 하는데 그렇다면 그 증상에는 어떤 것들이 있는지 정리해보았습니다. 번아웃의 증상들은? 엄청난 피로감과 탈진 증상 정신이 지쳐버리면 육체는 더욱 말을 듣지 않습니다. 정말 열심히 일하고 목표를 향해 정신없이 나아가다 보면 자신의 마음과 몸 상태는 들여다보지 않습니다. 그렇게 번 아웃 증상이 나타난 후에는 엄청난 ..
2022. 2. 25. 22:10
최근댓글