건강 정보
근육의 필요성, 근육을 유지해야 하는 이유 몇 가지
사람의 신체 활동에는 근육이 중요합니다. 근육은 단순히 무거운 물건을 옮기는 것에만 필요한 것이 아니고 심장과 같이 신경계 자체에서 무의식적으로 움직이게 하고 뼈와 장기를 보호해주는 갑옷의 역할을 하기도 합니다. 사람의 근육은 나이가 들고 30대부터 조금씩 근육량이 줄어드는데요 중년 이후 매년 1% 정도의 근육량이 줄어든다고 합니다. 근육이 줄어들면 우리 몸에서 여러 가지 증상이 발생하게 되는데요 젊었을 때부터 근육 운동이 중요한 이유 근육을 유지해야 하는 이유는 어떤 것이 있는지 정리하였습니다. 당뇨병 예방에 필수 근육이 줄어들수록 인슐린 저항성이 증가하여 당뇨병에 걸릴 위험이 커지게 됩니다. 근육은 혈당 수치를 조절해주는 역할을 합니다. 혈액 속 포도당을 글리코겐이라는 성분으로 변환하여 근육에 저장하..
2022. 3. 12. 08:49
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